Comer bien, a tu manera y para siempre
Trabajamos tu alimentación desde la evidencia científica, adaptándola a tu día a día para prevenir, tratar y acompañarte en diferentes problemas de salud. Sin dietas milagro: con educación nutricional y resultados que se sostienen.
Para quién
Es para ti si…
- Quieres perder grasa sin pasar hambre ni volver a empezar cada lunes.
- Tienes hipertensión, diabetes u otra patología y necesitas que tu alimentación ayude.
- Tomas medicación y quieres saber cómo se lleva con lo que comes.
- Has probado muchas dietas y ninguna ha durado.
Cómo es
Paso a paso, con sentido.
- 01
Primera consulta
Una entrevista para conocer tu historia, tu contexto y todo lo que influye en tu salud, y una valoración de tu composición corporal para medir tu evolución de forma objetiva.
- 02
Tus recomendaciones
En la segunda consulta te entregamos tus recomendaciones de alimentación y estilo de vida, explicándote el porqué de cada una.
- 03
Seguimiento
Revisamos cómo te vas encontrando, ajustamos y resolvemos tus dudas. La frecuencia depende de ti y de tus objetivos.
- 04
Autonomía
El éxito no es depender de nosotros: es que tengas herramientas que te acompañen toda la vida.
¿Recibiré una dieta personalizada para seguir?
No necesariamente: nuestra forma principal de trabajo es la educación nutricional. A algunas personas les ayuda tener un menú pautado y a otras no; con cada una usamos las herramientas que mejor le funcionan.
¿Es necesario hacer ayuno?
No necesariamente. El ayuno es una herramienta útil y saludable, pero es una más y no se adapta a todas las personas, por su estilo de vida o por su salud. Hay muchas otras igual de saludables que pueden encajarte mejor.
He probado muchas dietas sin éxito. ¿Por qué esta vez sí funcionará?
Porque empezamos por otra pregunta: qué obstáculos te han impedido cambiar antes. Primero los analizamos y después creamos una estrategia que permita cambios reales y duraderos en tu estilo de vida.
¿La medicación que tomo puede afectar a mi alimentación?
Puede, y por eso es una parte imprescindible de la consulta: analizamos qué medicamentos tomas, en qué cantidad y con qué frecuencia, para ver si hay alguna posible interacción con los alimentos.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Cada historia es diferente. En la primera consulta valoramos tu punto de partida y marcamos un ritmo adecuado, con seguimiento cercano en cada cita.
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